Bicara soal tren, umumnya yang terpikirkan antara fashion, kuliner, perangkat elektronik dan sejenisnya. Tapi sekarang, tren hidup sehat Gen Z mulai dirasakan hampir anak-anak muda zaman sekarang.
Tren gaya hidup sehat gampang diikuti oleh anak muda seperti sobat-sobat See-U karena itu bisa dikaitkan dengan hal-hal viral lainnya entah fashion, makanan dan lain-lain.
Jadi, biar nggak ketinggalan sama hal-hal yang viral sekarang, MinU kasi beberapa rekomendasi tren hidup sehat ala Gen Z yang boleh kamu cobain.
1. Tren Hidup Sehat Gen Z Jalan Kaki “Tipis-Tipis”
Ada ojol memang memudahkan kita mau pergi kemana saja. Tapi kalau sekedar ke pasar atau minimarket depan gang rumah, masa iya harus pakai ojek online?
Nah hal-hal seperti itulah yang menjadi pemula adanya tren hidup sehat Gen Z yaitu jalan kaki “tipis-tipis”. Intinya, biasakan jalan kaki minimal 5000 langkah tiap hari daripada kemana-mana naik kendaraan bermotor. Kalau dilakukan rutin MinU jamin badanmu makin bugar dan mengurangi resiko penyakit mematikan.
2. Bawa Tumbler ke Mana-Mana
Dibalik bentuknya yang cute, tumbler atau botol air minum zaman now ada yang bisa diisi sampai 3 liter, lho.
Jadi, jangan heran kalau Gen Z banyak yang suka bawa botol sendiri. Tren hidup sehat Gen Z ini bisa jadi kebiasaan bagus karena kita jadi lebih sering minum air putih daripada minum yang manis-manis.
3. Masak Sendiri & Bawa Bekal
Lupakan donat viral dengan beragam topping yang menarik, sekarang fokuslah ke bagaimana kita jadi lebih sadar terhadap kesehatan melalui asupan yang kita makan. Jadi, selain bawa tumbler selanjutnya kamu bisa bawa bekal makanan sendiri.
Dengan masak sendiri, kamu punya kendali penuh atas penggunaan garam, gula, dan minyak (tiga musuh utama kesehatan). Ini tren hidup sehat Gen Z karena membantu kamu menghindari bahan pengawet dan penyedap rasa berlebihan yang biasanya ada di makanan cepat saji atau jajanan pinggir jalan.
4. Silent Walking (Jalan Tanpa HP/Musik)
Silent Walking adalah jalan kaki tapi tanpa dengerin musik, ngobrol sama teman atau melakukan aktivitas lainnya sambil jalan.
MinU masukkin silent walking sebagai tren hidup sehat gen Z soalnya ini adalah bentuk meditasi bergerak sehingga kamu jadi lebih sadar dengan lingkungan sekitar dan detak jantung sendiri.
Silent Walking yang dilakukan rutin juga bagus banget buat menurunkan tingkat kecemasan (anxiety) yang sering dialami anak muda.
5. Berkebun atau Rawat Tanaman Indoor
Menurut salah satu jurnal penelitian, ternyata sebanyak 17% Gen Z Indonesia mengalami stres ringan. Agar kita nggak termasuk gen Z yang mengalami depresi ringan makanya mulai sekarang lakukan tren hidup sehat Gen Z yang lain daripada empat poin di atas, yaitu berkebun.
Sekarang berkebun bukan tentang harus punya lahan besar. Tapi “berkebun” bisa dilakukan bahkan dari atas meja kantormu yaitu dengan menanam pohon hias kesayanganmu.
Dengan berkebun tanaman hias indoor, perlahan stressmu akan berkurang karena punya kesibukan lainnya.
6. Olahraga Beban
Dengar olahraga beban, pikiran kita langsung ke tempat gym. Padahal olahraga beban bukan berarti keharus untuk pergi ke pusat kebugaran, di rumah saja kamu bisa melakukannya.
Olahraga beban di rumah pakai dumbbel jadi solusi untuk kamu yang tak punya waktu pergi ke Gym. Tren hidup sehat Gen Z ini juga jadi solusi buat kamu yang ingin menghemat untuk membeli barang yang diinginkan.
7. Digital Detox
Sosmed selalu memperlihatkan sisi baik dari suatu hal. Tapi tak semua hal itu harus kita turuti demi kesehatan mental. Makanya tren hidup sehat Gen Z yang berikutnya adalah Digital Detox.
Caranya, batasi waktu layar (screen time) saat Sabtu atau Minggu. Kemudian lakukan hal-hal yang positif lainnya misalnya membersihkan tempat tidur, jalan kaki dan lain sebagainya.
Ternyata digital detox berfungsi untuk memberikan mata waktu buat istirahat dari cahaya biru (blue light) dan mencegah kelelahan mental akibat arus informasi yang terlalu cepat di media sosial.
See-U® Temanimu Jalani Tren Hidup Sehat
Dari tujuh tren hidup sehat Gen Z itu, semuanya pasti butuh tissue. Makanya selalu sediakan See-U® disekitarmu ya.
See-u® punya banyak varian tissue mulai dari tisu wajah sampai tisu serbaguna. Semuanya ramah lingkungan jadi kamu tak perlu khawatir membuat kerusakan lingkungan. Justru dengan memakai See-U® kamu mendukung gerakan sustainability.
Jadi, mau beli See-U® yang mana? Cek di toko bawah ini ya.