Ada gak sih diantara kalian yang belakangan ini FOMO banget sama dua olahraga ini : lari dan gym. Dua-duanya bisa bikin badan bagus sih, tapi justru itu yang bikin bingung mana yang lebih baik lari vs gym?
Menurut MinU, lari dan gym sama-sama olahraga yang bikin tubuh kita sehat. Tapi kalauu disuruh milih antara keduanya, jawaban Min U sih…
Lari vs Gym Bagusan Mana?
Tergantung tujuannya Sobat See-U, soalnya lari dan gym tuh punya tujuan yang berbeda-beda buat tubuh kita.
Biar kamu nggak bingung lagi, ini MinU kasih perbedaannya satu persatu dan kasih tahu juga manakah “pemenangnya” diantara poin-poin di bawah ini:
1. Yang Lebih Membakar Kalori
Lari vs Gym manakah yang lebih membakar kalori? Jawabannya lari.
Lari 30 menit bisa membakar kalori setidaknya 250-400 kalori. Tapi angka itu cuma estimasi ya karena menyesuaikan lagi dengan intensitas dan berat badan kamu.
Dengan waktu yang sama, gym lebih sedikit membakar kalori cuma 150-250 kalo saja.
2. Yang Afterburn nya Bagus
Lari vs Gym juga mempertimbangkan manakah diantara keduanya yang masih membakar kalori setelah berolahraga. Itu namanya afterburn.
Jadi, kalau dilihat dari mana yang lebih punya afterburn terbesar antara lari atau gym? Jelas, gym.
Selesai kita gym, kalorinya terus terbakar. Pembakaran itu soalnya memperbaiki otot-otot yang “dirusak” saat angkat beban.
Tapi kalau lari, memang masih punya afterburn, tapi porsinya lebih dikit daripada gym.
3. Yang Lebih Membentuk Otot
Kalau bagian ini, gym tentu pemenangnya.
Kalau lari berlebihan, bukannya otot terbentuk tapi malah membuat otot menyusut.
Tapi kalau Gym atau angkat beban bisa banti menaikan dan menjaga massa otot.
Jawaban Terbaik antara Gym VS Lari
Min U jelas menjawab kalau lari dan gym jelas-jelasa sama baiknya.
Nah jadi, buat kamu yang masih bingng antara lari dan gym, sebaiknya lakukan dua-duanya ya. Lari membantu defisit kalori, tapi kalau gym yang bisa naikin massa otot.
Yang terpenting, jangan fokus ke angka timbangan aja. Tapi kamu juga harus mengecek cek komposisi tubuh biar makin tahu berapa otot di tubuh, lemak dan kandungan airnya.
Apapun Olahraganya, See-U® Tetap Temannya
Mau kamu pilih gym atau pilih lari, semuanya sama-sama mengeluarkan keringat. Nah, meskipun berkeringat tapi jangan sampai membuatmu terganggu untuk melanjutkan olahraga pilihanmu ya. Makanya selalu bawa See-U® saat berolahraga.
Tissue See-U® benar-benar menjawab kebutuhanmu yang suka olahraga. Lembarannya yang lembut dan nggak mudah sobek sangat bisa diandalkan uuntuk mengusap keringat di wajah tanpa takut menempel wajah.
Biar rasa nyamannya benar-benar terasa, Min U sarankan untuk kamu membelinya langsung di marketplace resmi See-U® yang ada di tombol bawah ini: