Hayo jujur, pasti beberapa dari kalian ada yang sulit bangun pagi, kan? Padahal itu kebiasaan yang bagus bangun buat fisik dan mental kita lho. Kalau gak percaya, nih Min U spill manfaat bangun pagi buat fisik dan psikis lewat artikel ini.
Biasanya MinU sering menemukan alasan anak muda sulit bangun pagi karena habis begadang. Selama begadang dilakukan karena hal yang nggak penting, lebih baik kurangi aktivitas itu ya Sob agar kamu bisa bangun pagi dan dapatkan manfaat-manfaat yang MinU list di bawah ini.
1. Waktu Baik untuk Sarapan
Percaya nggak kalau manfaat bangun pagi ada kaitannya sama asupan bergizi harian kamu? Seperti tidak mungkin, tapi itu bisa terjadi lho Sob.
Saat kamu bangun pagi, kamu akan punya banyak waktu untuk membuat sarapan sehat. Bahkan selain sarapan, kamu juga bisa membuat masakan untuk makan siang lho. Dengan manfaat bangun pagi ini, kamu dapat menjaga pola makan karena bisa menghindari banyak mengonsumsi makanan yang tidak jelas kandungan gizinya.
2. Kurangi Stress
Kamu mungkin pernah diingatkan untuk bangun pagi saat hari pertama kerja/sekolah setelah libur panjang. Nah, jangan anggap sepele ya, karena ini adalah salah satu manfaat bangun pagi yang ada kaitannya dengan produktivitas harian.
Bangun lebih pagi di hari pertama kerja/sekolah termasuk salah satu cara agar tidak terlambat sampai kantor/sekolah. Dengan tidak datang terlambat saat sekolah/kantor maka stress dapat berkurang sehingga produktivitas harian mu jadi makin lancar.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat bangun pagi juga bisa buat kulit wajah kita terlihat lebih terawat karena kamu punya banyak waktu untuk melakukan Eksfoliasi Wajah.
Eksfoliasi wajah itu fungsinya untuk membuang sel-sel kulit mati yang terbawa dari aktivitas kemarin. Maka dari itu tak heran jika Eksfoliasi Wajah disarankan dilakukan pagi hari agar hari ini kamu tampil lebih segar.
Selain Eksfoliasi Wajah, kamu bisa menjaga kebersihan kulit wajah di pagi hari dengan cara berjemur pagi selama 10-15 menit saja. Cara ini membuat kulit wajah mendapatkan Vitamin D dari sinar matahari pagi yang fungsinya untuk menjaga kelembapan.
4. Menjaga Kebugaran Tubuh
Sama halnya dengan poin tiga, manfaat bangun pagi membuatmu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga. Olahraga yang disarankan sehabis bangun pagi adalah jogging karena kamu akan dapat sehatnya dan bisa juga menghirup udara segar pagi hari.
5. Kualitas Tidur Semakin Baik
Kualitas tidur yang baik karena rutin bangun pagi membuatmu terhindar dari gangguan kesehatan seperti insomnia. Gangguan Insomnia hilang, pastinya gangguan-gangguan kesehatan sejenisnya pasti tidak akan kamu rasakan.
Ternyata Sob, kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan fungsi otak yang membuatmu lebih fokus dan juga mampu menstabilkan emosi.
Bangun Pagi, Siap Aktivitas Lagi Sambil #BawaSeeU
Memang ya, bangun pagi tuh obat paling terampuh buat badan kita agar produktivitas lancar terus. Makanya, jadikan bangun pagi sebagai rutinitas setiap hari.
Kalau sudah melakukannya, pasti badan kamu selalu siap menjalankan aktivitas apapun, meskipun keringat bercucuran. Nah, keringat yang nggak dihilangkan dari tubuh akan membuat kita risih dan menimbulkan ketidaknyamanan. Maka dari itu, Tissue See-U jadi benda penting yang nggak boleh ketinggalan.
Tissue See-U punya lembaran yang lembut dan tebalnya 2 Ply jadi lebih cepat menyerap keringat dengan nyaman.
Jadi, sudah beli Tissue See-U belum? Kalau belum, belinya langsung di toko resmi See-U dengan klik tombol bawah ini ya.
Referensi: