Membesarkan anak perempuan yang kuat secara fisik dan mental tentu menjadi impian setiap Ibu. Selain membekalinya dengan pendidikan formal, Ibu juga bisa melatih ketangguhan si Kecil lewat kebiasaan aktif bergerak. Salah satu cara terbaiknya adalah dengan mengenalkan olahraga untuk anak perempuan sejak dini.
Sebenarnya, semua jenis olahraga itu baik tanpa memandang gender. Namun untuk anak usia dini, fokus utamanya adalah melatih motorik, membangun rasa percaya diri, dan yang terpenting: bikin mereka senang melakukannya setiap hari.
Yuk, intip apa saja pilihan olahraga terbaik untuk anak perempuan beserta manfaatnya di bawah ini.
1. Senam Lantai
Memperkenalkan senam lantai ke anak perempuan sejak kecil dapat melatih kendali penuh atas tubuhnya sendiri. Hal itu karena olahraga ini melibatkan gerakan berguling, melompat, dan menyeimbangkan badan yang dikemas lewat aktivitas yang seru bagi anak-anak.
Olahraga untuk anak perempuan Gymnastik mampu melatih kelenturan tubuh, memperkuat otot inti (core muscles), meningkatkan keseimbangan, serta melatih keberanian dan fokus.
2. Balet
Bukan hanya sekadar seni gerak yang indah, Balet juga termasuk olahraga untuk anak perempuan yang menuntut disiplin tinggi. Olahraga ini sangat cocok bagi anak perempuan yang aktif dan menyukai musik atau ritme.
Bila anak perempuan rutin melakukan tarian balet maka ini dapat membentuk postur tubuh yang tegak, anggun, dan ideal, melatih kesadaran spasial, meningkatkan koordinasi motorik kasar, serta membangun rasa percaya diri saat tampil.
3. Basket
Ini adalah olahraga tim ini sangat seru bila dimainkan bersama teman sebaya dan bisa memicu semangat kompetitif yang sehat.
Selain menyenangkan, olahraga untuk anak perempuan ini sangat efektif menstimulasi pertumbuhan tinggi badan berkat gerakan melompat, melatih koordinasi mata-tangan, serta mengasah kelincahan tubuh.
4. Sepak Bola
Saat ini, olahraga sepak bola kian populer di kalangan anak perempuan. Olahraga ini mengajarkan si Kecil untuk berani mengejar bola dan tangguh di lapangan.
5. Bola Voli
Selain melatih tubuh, Voli adalah olahraga untuk anak perempuan yang juga memainkan komunikasi yang aktif dan kerja sama yang solid untuk menjaga bola tetap melambung.
Bagi anak perempuan, olahraga voli bermanfaat untuk melatih refleks dan kecepatan visual, memperkuat otot lengan, bahu, dan kaki, serta mengasah kemampuan sosialisasi anak dalam kelompok.
6. Renang
Berenang adalah salah satu olahraga terbaik karena menggerakkan seluruh otot tubuh dari ujung kepala hingga kaki. Selain menyehatkan, berenang juga merupakan keterampilan keselamatan diri (life skill) yang krusial bagi anak.
7. Bulutangkis atau Tenis
Bulutangkis atau tenis adalah olahraga untuk anak perempuan yang fleksibel karena bisa dimainkan individu maupun tim.
Olahraga ini tidak mengharuskan bermain dengan teman sebaya, Anda dapat menjadi rekan satu tim Si Kecil dalam bermain bulutangkis. Meskipun adanyajarak usia namun memainkan ini bersama anak perempuan jauh lebih menyenangkan dan mampu memperkuat hubungan harmonis keluarga.
8. Sepatu Roda atau Skateboarding
Jika ingin melatih keseimbangan dan berani melawan rasa takut untuk anak perempuan, maka olahraga sepatu roda atau skateboarding bisa jadi pilihannya.
Rasa berani yang dilatih dari olahraga ini adalah dengan melawan rasa takut jatuh dan memintanya untuk terus mencoba.
Olahraga untuk anak perempuan yang pakai roda ini benar-benar mampu melatih keseimbangan ekstrem dan koordinasi tubuh bagian bawah, memperkuat persendian kaki pada anak.
9. Olahraga untuk Anak Perempuan Agar Disiplin
Membekali anak perempuan dengan seni bela diri adalah investasi besar untuk masa depannya. Dengan olahraga untuk anak perempuan ini, mereka tidak diajarkan untuk menyerang, melainkan cara mempertahankan diri dengan bijak dan disiplin.
Dengan kata lain, manfaat seni bela diri untuk mereka yakni membangun benteng rasa percaya diri yang tinggi, melatih kedisiplinan dan kontrol emosi, serta memberikan kemampuan proteksi diri (self-defense) yang penting bagi anak perempuan.
Anak Butuh Kenyamanan Ekstra Setelah Beraktivitas
Setelah asyik berolahraga, kulit si Kecil yang penuh keringat dan pori-porinya sedang terbuka menjadi sangat sensitif. Menyeka keringat dengan handuk atau tisu biasa yang kasar justru berisiko memicu iritasi dan kemerahan pada kulit tipis mereka.
Oleh karena itu, Ibu perlu menyediakan tisu premium yang aman dengan daya serap tinggi. Cukup bersihkan keringat si Kecil dengan metode dabbing (ditepuk-tepuk lembut) menggunakan Tissue Plenty®.
Melalui varian Plenty® Facial Tissue Series, Ibu bisa memberikan perlindungan terbaik berkat ketebalan 3 Ply yang kuat dan kelembutan maksimal yang tidak tertandingi. Si Kecil pun bebas bergerak aktif dan tetap nyaman sepanjang hari!
