Menidurkan si Kecil bisa jadi tantangan tersendiri bagi para ibu. Terkadang, Anda sudah melakukan berbagai cara, tapi bayi tetap saja rewel dan sulit sekali terlelap. Jangan khawatir, Moms, di artikel ini Anda jadi semakin tahu cara agar bayi tidur nyenyak dan bangun dengan ceria.
Anak yang rewel sepanjang hari bisa mengganggu jadwal beristirahat Anda. Apalagi jika Anda akan mengadakan meeting penting dengan klien besok pagi. Kejadian itu bisa teratasi jika Anda mengikuti beberapa tips di sini sehingga jadwal penting Anda tidak akan kacau.
Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari
Menidurkan si Kecil memang butuh kesabaran ekstra. Tapi, ada beberapa trik agar bayi tidur nyenyak yang bisa Bunda coba di rumah agar si Kecil bisa tidur nyenyak sepanjang malam.
1. Menciptakan Rutinitas Tidur yang Konsisten
Seperti kita orang dewasa, bayi juga butuh sinyal bahwa ini sudah waktunya istirahat. Oleh karena itu Moms bisa membuat rutinitas yang menenangkan setiap malam, seperti mandi air hangat, memijatnya dengan lembut, lalu mengganti popok dan pakaian yang nyaman. Akhiri dengan membacakan dongeng atau menyanyikan lagu lembut.
Sebaiknya trik agar bayi tidur nyenyak melalui rutinitas yang konsisten ini bertujuan untuk membiasakan si Kecil sehingga dia jadi tahu “ritual” yang menandakan sudah tiba waktunya tidur
2. Atur Suasana Kamar yang Nyaman
Tidurkan Si Kecil ke kamar tidur yang suasannya kondusif dan tenang. Singkirkan benda-benda yang ada di atas kasur agar bayi tidak merasa gerah.
Selain itu, pastikan kamarnya gelap dengan cara matikan lampu atau gunakan lampu tidur yang redup. Tips agar bayi tidur nyenyak dengan memastikan ruangannya gelap buat si Kecil dapat memproduksi hormon tidur atau Melatonin.
Tak lupa, hindari juga suara bising dan pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas atau dingin, sekitar 21-22°C, agar si Kecil merasa nyaman.
3. Bedakan Siang dan Malam
Bantu si Kecil Saat siang, ajak ia berjemur di bawah sinar matahari pagi dan biarkan suara-suara aktivitas sehari-hari terdengar. Sebaliknya, saat malam, kurangi aktivitas, redupkan lampu, dan ciptakan suasana yang lebih tenang dan sunyi. Ini termasuk cara agar bayi tidur nyenyak karena Anda membantunya untuk membedakan waktu siang untuk bermain dan malam untuk beristirahat.
4. Kenali Tanda-tanda Mengantuk
Kenali tanda-tanda awal ia mengantuk, seperti mengucek mata, menguap, atau mulai rewel. Begitu Bunda melihat tanda-tanda ini, segera ajak ia ke kamar untuk bersiap-siap tidur.
Jangan menunggu si Kecil kelewat lelah sampai rewel, karena itu justru membuatnya sulit tidur.
5. Agar Bayi Tidur Nyenyak, Jangan Tidurkan Saat Sudah Terlelap
Setelah semua rutinitas dilakukan, baringkan si Kecil di tempat tidurnya saat ia sudah terlihat mengantuk, tapi belum sepenuhnya terlelap. Tips agar bayi tidur nyenyak ini akan membantunya belajar untuk bisa tidur sendiri tanpa harus selalu digendong atau disusui hingga tertidur pulas. Awalnya mungkin butuh waktu, tapi dengan kesabaran, ia pasti bisa.
6. Pastikan Perutnya Kenyang
Sebelum menidurkan bayi, pastikan ia sudah diberi ASI/susu formula secukupnya sebelum tidur. Perut yang kenyang akan membuatnya merasa nyaman dan tenang, sehingga ia bisa tidur lebih pulas.
Batasi memberi susu kepadanya saat ingin tidur. Jika berlebihan maka bayi dapat merasa tidak nyaman sehingga rewel.
Cara Lucu Menidurkan Bayi Pakai Tissue
Namun ada cara unik di luar enam trik di atas. Cara ini viral di media sosial. Bahkan para ibu-ibu yang mencobanya ternyata berhasil menidurkan bayi cukup dengan selembar tissue.
Cara menidurkan bayi pakai tissue mudah sekali, Moms cukup mengusap wajah bayi secara perlahan dengan tisu dari dahi sampai hidung dan pipinya. Gerakan lembut dan berulang-ulang ini memberikan sensasi yang menenangkan seperti belaian, sehingga membuat si Kecil merasa nyaman dan kantuk pun datang. Namun, pastikan Bunda melakukannya dengan sangat lembut ya, agar tidak melukai kulit bayi yang sensitif.
Selain gerakan yang lembut, pastikan juga tisu yang Bunda gunakan benar-benar lembut. Mengingat gerakan ini dilakukan berulang-ulang, tisu yang kasar bisa berpotensi menimbulkan goresan pada kulit si Kecil yang masih sangat sensitif. Oleh karena itu, pilihlah tisu yang halus dan lembut agar si Kecil merasa nyaman dan aman selama proses ini.
Baca Juga: Tisu Wajah Lembut untuk Bayi Tahan Sobek Tebal 3 Ply
Untuk memastikan keamanan kulit bayi, maka Moms bisa pilih Facial Tissue Plenty yang terbuat dari 100% virgin pulp dan memiliki sertifikasi FSC, jadi sudah pasti aman dan lembut. Kelembutannya yang seperti sentuhan kasih sayang ibu akan membuat si Kecil tenang dan nyaman.
Agar tidak kehabisan, Bunda bisa jadikan Facial Tissue Plenty stok di rumah dengan mudah. Cukup klik tombol di bawah ini untuk membelinya secara online!
Referensi:
https://www.alodokter.com/trik-jitu-membuat-bayimu-terlelap-sepanjang-malam
https://www.nutriclub.co.id/artikel/tumbuh-kembang/0-3-bulan/cara-agar-bayi-tidur-nyenyak
https://hellosehat.com/parenting/bayi/bayi-1-tahun-pertama/agar-bayi-cepat-tidur-malam-hari/
https://www.generasimaju.co.id/artikel/0-3-bulan/pola-asuh/cara-menidurkan-bayi
https://www.halodoc.com/artikel/ini-cara-agar-bayi-cepat-tidur-yang-bisa-dilakukan?srsltid=AfmBOoonveRwSHP3UqEOupS6eQu7zNfCUehiizIfZyfe_zbbc4W1bdLI